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一天两练！东契奇谈休赛期塑形训练：如果现在停下来那就全白费了

北京时间7月22日，据罗马诺消息，莫德里奇已口头同意与AC米兰签下新合同。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722020004067237_p.jpg"/> 据报道，这位克罗地亚传奇将继续征战，不会退役，俱乐部已正式开绿灯。莫德里奇很快将与米兰签下短期合同，他也与鲁本-阿莫林有过交流。

罗马诺：莫德里奇口头同意与AC米兰签新合同，不退役

北京时间7月3日，克罗地亚在1/16决赛对阵葡萄牙，有球迷关注到热刺新赛季门将球衣与克罗地亚门将利瓦科维奇球衣的设计相近。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260703082004055081_p.jpg" width="520" height="650" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260703082004070179_p.jpg"/> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260703082004099128_p.jpg" width="720" height="900" /> 两件球衣都由耐克设计，两者配色相近。球衣上的条纹虽然位置不同，但条纹形状和颜色也非常类似。

相似度如何？热刺新赛季门将球衣与克罗地亚门将球衣设计相近

布莱顿即将从托特纳姆热刺签下克罗地亚后卫卢卡·武斯科维奇。两家俱乐部已就转会费达成一致，基础金额为4600万英镑。这笔交易附加了浮动条款，最高可使总费用升至5000万英镑。无论按哪一种口径计算，此次引援的花费都已突破布莱顿队史纪录，成为俱乐部史上最贵的单笔转会支出。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260703041009097314_p.jpg"/> 武斯科维奇即将离开热刺投奔海鸥军团，这桩后卫交易的具体官宣时间尚待确认。外界普遍认为，双方已谈妥个人条款，只等完成例行体检与签约流程。在创造队史转会纪录的同时，布莱顿也向外界展示了本赛季补强后防的明确信号。

布莱顿4600万镑挖角热刺 刷新队史纪录

海星体育7月28日讯 近日，湖人球星卢卡-东契奇接受了Men's Health magazine的专访，谈到了他休赛期的训练情况。休赛期，东契奇在克罗地亚进行了一天两练，同时坚持无麸质、低糖的饮食，每天摄入至少250克蛋白质和一杯杏仁奶蛋白奶昔。而在今年休赛期如此努力之后，东契奇也不禁好奇自己能提升到什么样的高度，但他表示：“如果我现在停下来，那就全都白费了。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250729002626064925_p.jpg"/>

瘦到胳膊显得长了！东契奇：从视觉上来说整个身体都看起来更好了

去年夏天太过劳累！东契奇理疗师：休赛期让他离开了篮球场一个月

北京时间7月25日凌晨，开罗国民官方发布公告，宣布将参加今年夏天的甘伯杯。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014032093401_p.jpg" width="618" height="345" /> 开罗国民官方公告： 由俱乐部及公司董事会成员艾哈迈德-侯赛姆-阿瓦德和公司执行董事奈拉-阿里组成的俱乐部代表团，对西班牙进行了短暂访问。访问期间，双方与历史悠久的巴萨达成协议，将于今年8月19日在第61届甘伯杯活动中举行一场两队之间的足球友谊赛。代表团与巴萨负责人就比赛的各项安排进行了讨论，整个过程在友好的氛围中进行，充分体现了两家俱乐部之间的良好关系。此举是开罗国民为提升俱乐部国际影响力、开拓与欧洲顶级俱乐部及体育机构合作新前景所做努力的一部分。

官方：开罗国民将参加甘伯杯，在8月19日与巴萨交手

“我们不会重蹈曼联的覆辙。”恩佐·马雷斯卡在接手曼城后的首次发布会上，用一句话划清了这条路的不同。弗格森爵士退休后，曼联12年无缘英超冠军，欧冠也再未接近；而瓜迪奥拉留下的是一座10年20冠的王朝。马雷斯卡接过的不仅是传控足球的遗产，更是一套他口中“能让赢球延续”的组织底盘。马雷斯卡坦言，接替瓜迪奥拉是世界上最重的帅位之一：“我认为佩普是过去20到25年里最好的教练，所以这的确是个挑战。但这也是荣幸。历史上，那些在同一家俱乐部执教很多年的教练离开后，球队总会挣扎一阵，就像弗格森之后。”他主动对比了2013年大卫·莫耶斯接替弗格森的困局——莫耶斯10个月即遭解雇，而曼联自此再未回到争冠行列。但马雷斯卡强调，曼城的剧本不会重复。“关键是组织架构。这家俱乐部17年里只有三位主教练，这不正常，也不常发生。这就是我为什么有信心我们能做好工作，把过去十四、十五年的势头保持下去。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014031035798_p.jpg" width="98" height="98" /> 同时，马雷斯卡对罗德里的未来轻描淡写。这位西班牙金球奖得主即将接受背部小手术，外界盛传皇马有意将其带回西甲。马雷斯卡说：“围绕顶级球员总是有各种传言，我一点也不担心，这很正常。每个主帅都想拥有罗德里，但现在他需要手术，需要休息和恢复，然后他就会回到这里。”尽管没有给出复出时间表，但俱乐部和教练组显然已将罗德里的长期计划握在手中。曼城的管理层并不打算让任何一位核心球员的传闻干扰既定的建队节奏，过去几年他们就是这样处理德布劳内、B席等人的续约和转会风波的。从瓜迪奥拉到马雷斯卡，换帅不换轨的底气，正来自曼城搭建的那套覆盖青训、球探、医疗和数据分析的精密机器。当足球世界习惯用“王朝坍塌”来形容传奇教头退场后的球队时，曼城似乎试图用组织能力回答一个反直觉的命题：冠军可以不依赖某一个人。马雷斯卡能否书写自己的篇章还有待时间检验，但至少此刻，他手里握着的并不是一张重建的空白支票，而是一辆仍有油量的冠军战车。

马雷斯卡：曼城有组织架构不会走曼联老路，瓜帅后仍能赢

在曼彻斯特的发布会现场，当恩佐·马雷斯卡说出那句“我感觉回到了家”时，切尔西球迷心里大概很不是滋味。这位意大利教头正式接替瓜迪奥拉出任曼城主帅，而他的首次公开亮相，就把矛头微妙地对准了老东家。今年一月，马雷斯卡果断离开切尔西，为自己铺平了接班瓜迪奥拉的道路。如今在伊蒂哈德球场第三次履新，他毫不掩饰内心的舒畅。“从第一天起，感觉就棒极了，我很开心。”马雷斯卡在发布会上直言不讳，“回到这里就像回到了家，一切都非常美好。”这番话被普遍视为对蓝军的一次隐晦回击。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014030048902_p.jpg" width="154" height="115" /> 马雷斯卡与曼城的缘分很深：他曾担任俱乐部青训学院教练，也是瓜迪奥拉执教三冠王赛季时的助手。对于接过这位传奇教头的教鞭，他用“特权”一词来形容。“瓜迪奥拉是我心目中过去20到25年全世界最好的教练。”马雷斯卡强调，“但这也是挑战，很棒的挑战。”他接着话锋一转，指向了那些在功勋主帅离任后陷入动荡的老牌豪门，“看看弗格森爵士离开后的曼联，还有温格走后的阿森纳，俱乐部总会经历一段挣扎。可我相信曼城不会重蹈覆辙。”支撑这份自信的，是曼城独特的经营根基。马雷斯卡指出，这家俱乐部在过去17年里仅有三位主帅——曼奇尼、佩莱格里尼和瓜迪奥拉。“这很不寻常，很少有俱乐部能做到这一点。正因为组织架构如此稳定，我们完全有能力做好工作，延续过去十四五年的辉煌。”他直言，从曼奇尼时代开始，到佩莱格里尼，再到瓜迪奥拉掌舵的十年，曼城早已建立了一条不易崩盘的胜利体系。当被问及年初离开切尔西的细节时，马雷斯卡明显不愿多谈。那次分手最终以曼城向英超对手支付1700万英镑赔偿金而收场。他只是谨慎地回应：“对于我的前东家莱斯特城和切尔西，我一直觉得自己很幸运。”轻描淡写的一句话，算是给旧主们留下了最后的体面。

“我感觉回到了家” 马雷斯卡首秀发布会暗讽切尔西

北京时间7月24日，据BBC报道，切尔西已就签下水晶宫中卫马克桑斯·拉克鲁瓦达成协议，这位法国国脚将签下一份持续到2032年的长约。两家伦敦俱乐部在所有权层面完成了谈判。BBC本周二曾披露双方进行了积极对话，水晶宫起初为这位26岁中卫标价约6000万英镑。眼下协议已然达成，个人条款不构成障碍，拉克鲁瓦预计未来24小时内接受体检。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014029079827_p.jpg" width="240" height="135" /> 拉克鲁瓦上赛季是格拉斯纳麾下的绝对主力，各项赛事出场55次，随队夺得欧协联冠军——水晶宫队史首座欧战奖杯。他还出战了社区盾击败利物浦一役，并帮助球队在英超再度稳固排名。这些表现让他入选法国队2026年世界杯大名单，出场3次，在对挪威和三四名决赛对阵英格兰时首发，法国最终位列第四。2024年8月，水晶宫以初始1550万英镑外加260万浮动条款从沃尔夫斯堡签下他。如今，他已成长为英超最稳的中卫之一。2025-26赛季英超，他是唯一同时达成至少50次抢断（60次）、200次对抗获胜（204次）和250次解围（252次）的球员。身高6英尺4英寸，他还兼具顶级回追速度，加盟水晶宫以来始终位列英超中卫速度前五，最高瞬时速度达到每小时35.81公里。数据揭示了这笔签约的防守价值。过去两个英超赛季，在面对至少50次一对一防守的所有球员里，拉克鲁瓦以50.5%的夺回球权成功率排名第一。他还能胜任四后卫和三中卫体系，在格拉斯纳的三后卫阵型中打了两年，同时证明自己在传统四后卫下同样高效。这种战术弹性给了切尔西更多选择，主帅哈维·阿隆索执教生涯中两种体系都用过。

切尔西谈妥6000万镑签法国脚拉克鲁瓦 一对一防守成功率超5成

阿森纳女足上赛季在酋长球场的场均观众达到三万四千人，几乎四倍于排在其后的切尔西，甚至压过了八支英超男足俱乐部的主场数据。仅枪手一家的主场观众，就占到了整个女足英超现场球迷总数的百分之四十一。数字本身是一种震撼，但支撑这座“球迷金字塔”底座的是更根本的动力：女足联赛正在用一套完全不同于男子比赛的逻辑，将球迷尤其是年轻群体，变成一群会追着要签名的忠实拥趸。一种被反复提及的体验是“被在乎感”。伦敦城雌狮队的季票持有者唐娜·琼斯对此感受极深，她说看男足比赛时常觉得自己只是一个轮齿，比赛并不在乎球迷，而在女足赛场，球员和工作人员想和你建立真正的联系。这种氛围并非停留在口号上。在亿万富翁大股东米歇尔·康的支持下，伦敦城雌狮作为女足英超唯一完全独立的俱乐部，在其英甲布罗姆利的主场首秀赛季，场均吸引近三千人到场。她们为此拿下了2026年度女子足球颁奖礼的最佳球迷互动奖。唐娜描述的比赛日现场根本不像一场单纯的九十分钟体育竞技：不同的食物摊位、T恤发射炮、泡沫手指、球员签名环节，甚至中场休息还有幸运转盘。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014028099018_p.jpg" width="240" height="240" /> 家庭友好特性是女足在英格兰爆发的关键燃料。在英格兰队背靠背赢得2022年和2025年欧洲杯冠军后，观赛热情被彻底点燃。今年四月，马克·詹金斯带着六岁的双胞胎女儿前往温布利的球迷公园，首次现场观看英格兰对阵西班牙的赛事。他事先做了大量功课，确认到场时间和活动安排，最终换来了女儿们一句“我们还能再来一次吗”。他认为，女子体育如今变得更容易接触，孩子迟早会像他当年贴海报一样，记住球员的名字。一个更宽松的试验也跑出了正向反馈：过去两个赛季实行的看台饮酒试点，被整个女足英超及二级联赛的十八家俱乐部采用，如今已有七成球迷支持这项举措。YouGov在2026年1月的调查勾勒出更清晰的用户画像：全球范围内，女足英超拥有两千八百五十万球迷，男女比例对半开，且近一半人的年龄落在十八岁到三十四岁之间。这正是男子职业足球正在焦虑流失的年轻面孔，与日渐老龄化、被固化的男性球迷结构形成鲜明落差。当一项运动让一个六岁的小女孩在散场时追问下一次什么时候还能来，它的增长就不会只停留在上座率那一张表格里。

阿森纳女足场均3.4万人，英超8队被碾压，女足凭啥让球迷更上头？

每天来一道足球谜题，看看你能在第几条线索后揭开答案。如果你是个老球迷，应该对这种玩法不陌生：一个球员，几条线索，猜对的时间越早，越证明你懂球。BBC体育这次把游戏搬上了台面，每日推出一位足球运动员，玩家的任务就是用最少的尝试把他认出来。规则简单到不用解释——每答错一次，系统就解锁一条新提示，答案揭晓得越早，得分就越高。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014027090958_p.png" width="240" height="135" /> 今天的出题人是BBC体育的弗洛拉·斯内尔森，她给的情况是：三次猜中算基本线，四次或五次答对，说明你已经进入“大神”档位。这种设定很像当年在酒吧看球赛时，朋友递过来一张手写的球员特征单，猜不出来就再补一句“他踢英超”、“他拿过金手套”，直到你拍大腿喊出那个名字。只不过现在线索换成了文字，计时器变成了得分牌。如果你玩上瘾了，还可以去BBC体育的“足球问答”和“体育问答”专区转转。那里攒了一批往期测验，从4月到9月都有更新，最早的一条甚至在24小时前刚发布。顺手点个提醒通知，后面的新题目就能直接送到手边，不会错过任何一天。

猜3次才算合格，4到5次已是顶级水准，你能几发命中这位英超球星？

阿斯顿维拉正认真考虑从埃弗顿引进中场詹姆斯·加纳，但太妃糖球迷已经第一时间亮出底线——低于1亿英镑免谈。加纳上赛季在英超踢出了“沉睡者”级别的表现。在埃弗顿整体低调的赛季里，这名中场球员多次跻身联赛中场球员数据榜前列，覆盖抢断和传球两项核心指标。能够持续在顶级联赛中输出高水平表现，自然吸引了积分榜上半区的球队。据Football Insider报道，维拉是目前对加纳最感兴趣的买家。接连失去蒂勒曼斯（转会曼联）和阿马杜·奥纳纳（重伤）之后，维拉的中场面临彻底重组。出售摩根·罗杰斯给切尔西换回的大笔资金，让他们有底气去试探埃弗顿留住加纳的决心。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014026001084_p.jpg"/> 转会传闻升温后，不少埃弗顿球迷迅速在社交媒体上给出了他们的要价：1亿英镑。这个数字并非完全脱离今夏转会窗已经出现的疯狂行情——罗杰斯、埃利奥特·安德森、马特乌斯·费尔南德斯等人的转会费已经屡屡刷新认知。加纳年仅25岁，已是英格兰代表队成员，如果真有买家非要带走他不可，1亿英镑的要价并非遥不可及。不过从目前的态势来看，加纳更可能继续留在默西塞德。

埃弗顿球迷对维拉求购加纳开出条件：拿1亿英镑来换中场数据王

北京时间7月24日，据多家英媒报道，皇家马德里对出售26岁的法国防守型中场奥雷利安·琼阿梅尼持开放态度，曼联成为潜在下家。《太阳报》率先披露这一消息，意味着红魔在今夏补强后腰位置有了实质突破口。在引进琼阿梅尼的同时，曼联体育总监团队还有多手准备。天空体育称，罗马的25岁法国中场马努·科内以及布莱顿的22岁喀麦隆国脚卡洛斯·巴莱巴同样在考察名单中。《每日邮报》则提到，伯恩茅斯的27岁美国中场泰勒·亚当斯也被视为选项之一，其身价估值约3500万英镑。迈克尔·卡里克治下的曼联正对中场进行多个维度的扫描。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014025074716_p.png" width="240" height="135" /> 后防引援方面，阿森纳因为25岁的法国中卫威廉·萨利巴受伤，将目光投向了英格兰本土防线组合。天空体育的消息显示，前曼城后卫约翰·斯通斯（32岁）和阿斯顿维拉的埃兹里·孔萨（28岁）成为枪手的关注目标。蓝军切尔西则在两条战线忙碌：据《每日电讯报》透露，切尔西领跑争夺勒沃库森18岁波黑攻击型中场克里姆·阿拉杰贝戈维奇，而哈维·阿隆索执教的药厂也在与水晶宫商谈将28岁法国中卫阿克塞尔·迪萨西出售的事宜。另一笔未来布局也来自切尔西。《The Athletic》称，蓝军已和美国职业足球大联盟达拉斯FC达成协议，将签下15岁的美国边锋本吉·弗劳尔斯，球员会在年满18岁后正式登陆斯坦福桥。RB莱比锡的19岁科特迪瓦边锋扬·迪奥曼德正吸引阿森纳和曼城等队竞逐；《图片报》回顾，莱比锡此前曾拒绝利物浦对其高达6900万英镑的报价。利物浦方面，19岁的英格兰U20后卫阿马拉·纳洛将以租借形式加盟芬兰球队赫尔辛基HJK，为期一个赛季。其他值得关注的动向包括：凯尔特人的28岁日本前锋前田大然将在周五接受体检，完成以1000万英镑加盟伊普斯维奇镇的转会。利兹联的29岁英格兰边锋杰克·哈里森接近转投美职联新英格兰革命。埃弗顿有意凯尔特人27岁右边后卫阿利斯泰尔·约翰斯顿，这位在世界杯表现亮眼的加拿大国脚被视为古迪逊公园填补谢默斯·科尔曼离队后的合适人选。阿斯顿维拉则对埃弗顿的25岁英格兰中场詹姆斯·加纳产生兴趣。此外，据《Caughtoffside》报道，曼城主帅恩佐·马雷斯卡仍希望从老东家切尔西签下25岁的阿根廷中场恩佐·费尔南德斯和23岁的法国边后卫马洛·古斯托。

皇马愿出售琼阿梅尼，曼联中场引援迎转机

伊劳拉正式宣布，教练组成员汤米·埃尔菲克和肖恩·库珀将接管利物浦新赛季的定位球攻防任务。自去年十二月解雇专职定位球教练阿隆·布里格斯后，利物浦一直未填补这一空缺。分析师刘易斯·马奥尼将在这项工作中与埃尔菲克和库珀紧密配合，马奥尼在上赛季下半程承担了更多定位球套路设计职责。伊劳拉明确了两人分工：“汤米更多负责防守型定位球，肖恩负责进攻型定位球。他们在这里与定位球分析师刘易斯合作得很好，上赛季下半程他就非常出色。”上赛季利物浦在英超联赛中被对手通过定位球攻入二十三个进球，只有利兹联（二十四球）、水晶宫（二十五球）和伯恩茅斯（二十六球）的失球数更多。而在进攻端，利物浦通过定位球打进十九个联赛进球，有六支英超球队比他们做得更好，其中包括伯恩茅斯（二十球）。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014023069013_p.jpg"/> 将埃尔菲克、库珀以及助理教练巴勃罗·德拉托雷从伯恩茅斯带到利物浦，是伊劳拉在与体育总监理查德·休斯商讨接替斯洛特时的关键条件。西班牙体能教练托雷与伊劳拉的渊源可追溯至八年前，两人在塞浦路斯的AEK拉纳卡俱乐部共事。二零二零年，他们在巴列卡诺重聚，二零二三年托雷又跟随伊劳拉加盟伯恩茅斯。伊劳拉对此直言：“对我来说，他们全都跟着我过来很重要。巴勃罗是体能教练，但几乎在我执教的每一年都和我在一起。他远不止是一个体能教练，他是我的助手，非常了解我。”埃尔菲克和库珀都曾是伯恩茅斯队长，两人最初在伯恩茅斯青训营担任教练，二零二二年在时任主帅加里·奥尼尔手下被提拔至一线队。十二个月后伊劳拉接手球队时，选择留用了他们。伊劳拉回忆起那段经历时表示，自己刚到伯恩茅斯时非常幸运能拥有汤米和肖恩，当时他的助手伊尼戈·佩雷斯因未能获得留英工作许可而无法留在英国，但佩雷斯如今执教比利亚雷亚尔，本赛季甚至有可能在欧冠赛场与利物浦相遇。“有了汤米和肖恩，我们就不觉得还需要再请别的助手。他们准备充分，在理解英格兰文化、球员心态、球员习惯、训练偏好这些方面帮了我很多，有些细节在西班牙可能是完全不同的。”伊劳拉还特别提到，埃尔菲克效力过阿斯顿维拉、伯恩茅斯、布莱顿、哈德斯菲尔德等队的球员经历，让两人能够以更贴近球员的位置与之沟通，“他们能让球员更有认同感。我年纪稍大一些，有些球员可能根本不知道我曾经也踢过球。他们对我帮助很大，是好教练，我们对比赛的理解也很相似。”

利物浦新帅敲定定位球教练组 上赛季英超失23球仅3队更多

德国足协正式宣布，任命前利物浦主帅尤尔根·克洛普为新任国家队主教练。这位德国教头将承担起重建球队的重任，目标是让这支连续在大赛舞台折戟的队伍重回正轨。克洛普此番签下的是一份长期合约，任期将一直持续到2030年世界杯之后。本周五，在法兰克福举行的发布会上，克洛普坦言这次任命对他而言意义非凡，称这是"一个巨大的荣誉"，并暗示这或许将是他执教生涯的最后一站。他原话说道，在国家队之后，自己或许不会再开启新的执教生涯，理想情况下，这份工作将成为他职业生涯乃至整个人生的高光时刻，他会为之倾尽所有。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260725014022008204_p.jpg"/> 克洛普接过的帅位，来自此前辞职的尤利安·纳格尔斯曼。导火索是德国队在2026年世界杯上爆冷输给巴拉圭队，导致球队连续三届世界杯赛事止步于十六强之外。自2024年因疲劳原因卸任利物浦主帅一职后，克洛普便一直赋闲。在接手德国队的谈判过程中，他表示自己现在感觉精力充沛，状态已经"充满电"，准备好迎接全新的挑战。他也特别提到，希望能重新建立起德国国家队与球迷之间的联系，让球队再次赢得球迷的心。